Fröknäcke
ugn: 150 grader
1 dl sesamfrö
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
1/2 dl linfrö
1 dl majsmjöl
1/2 dl rapsolja
2 dl kokande vatten
1/2 dl salt
1. Blanda alla torra ingredienser. Häll över oljan och vattnet och låt svälla en stund.
2. Lägg smeten på ett bakplåtspapper på en plåt och lägg sedan ett bakplåtspapper över, kavla ut till plåtens storlek.
3. dra bort bakplåtspappret och strö över lite flingsalt
4. Grädda i ca 1 timme.
5. Låt svalna och bryt sedan i bitar och njut!!!!